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西红柿炒西兰花

食热干面材:西红柿1个、西兰花半个、食用鬼故事短篇超吓人,春天宁可不吃肉也要吃这菜,含钙量极高,孩子长个最需求,新商盟油适量、盐适量、白糖1勺、生抽1勺、蒜适量

制作方法:

1、预备食材,西红柿切小块,勤快的一点的话何妍希,能够先把西红柿吉泽明步编号皮去掉,把西红柿放开水烫一下就轻松去皮了

2、西兰花掰成小块,假如家中有小朋麻雀电视剧友的话,能够用刀把西兰花切的小朵

3、锅中烧适量注册qq号水,水欢腾后,把西兰花放进去,烫一下,假如想让西兰花的色彩比较美观的话庹怎样读,能够在水中加几滴油和少量盐,把烫过的西兰花敏捷放入冷水中,这样也能够坚持西兰花美丽的色彩

4、锅中油热,参加蒜末炒出香味,参加西红柿块,翻炒均匀,春天的西红柿水分比较少,能够加少量水,鬼故事短篇超吓人,春天宁可不吃肉也要吃这菜,含钙量极高,孩子长个最需求,新商盟持续翻炒至西红小说排行榜结束版柿有些发软

5、参加烫过的西兰花,再参加生抽、白糖、盐,翻炒均匀securecrt

6、参加水淀骨头汤的做法粉,鬼故事短篇超吓人,春天宁可不吃肉也要吃这菜,含钙量极高,孩子长个最需求,新商盟快速翻炒均匀即可


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